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불안할 때 감정에 이름을 붙이면 편도체 활동이 절반 가까이 줄어듭니다. UCLA fMRI 연구가 밝힌 감정 명명의 원리와 오늘 바로 쓰는 4단계 실천법을 정리했습니다.
2026. 6. 29.
